L'Équilibre

Deux fois par semaine, je me rend au YMCA près de chez moi faire deux heures intensives de yoga. C'est un mélange d'étirements, de concentration, le tout sur la focalisation de la bonne respiration. C'est tellement relaxant et en même temps cela procure un sentiment de bien-être et une bonne dose d'énergie. C'est important de prendre soin de soi et c'est bon pour la santé! Voilà mon petit truc pour garder l'équilibre!